靴下履いて(*’ω’*)

寒い日が続きますね(。-`ω-)

 

そんな寒い日の夜皆さんはどういった格好で寝られますか？

 

私は冷え性なわけではないのですが、足元が寒いので靴下を履いて寝ることが多かったのですが。それが間違いだと最近知ってしまいましたΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！

 

なんでも、寝ている間は汗をかくので靴下を履いていると蒸れてしまい冷えの原因となってしまうらしいのです！

 

改善策としては、寝る前に代謝を良くするもの、唐辛子や生姜などをなんらかの形で摂取する、後は少し無駄に動くと良いらしいです(ストレッチ等)

 

特に冷え性の方はお試しください(=ﾟωﾟ)ﾉ

 

自分も試したときは冷えが改善されたように感じましたよ(#^.^#)

 

寒い冬のりきりましょう(‘◇’)ゞ