体の冬支度(。-`ω-)

夏が終わり秋も過ぎ去ろうとし確実に世間は年末に向かっている今日この頃みなさまはいかがお過ごしでしょうか(‘ω’)？

 

食欲の秋で冬に備えて体が大きくなられて困ってるかたはいらっしゃいませんか？　先日テレビにて効果大のダイエット法をやっていましたよ(#^^#)

 

ひとつは、フルーツダイエット！！毎日三食水分多めのフルーツを食す！　リンゴ、梨、ブドウなど、やはり味に飽きてくるのか大変そうでしたよ(´-ω-`)

 

もう一つは、まいたけダイエット！こちらは、朝食、夕食の前にまいたけを50gずつどのような方法でもいいので食すダイエット。おなかスッキリで効果絶大そうでした！

 

どちらも一週間でかなり効果があったようです。長期でやると体に負担がかかるのであくまで短期的なダイエット法です(”ω”)ノ

 

食欲の秋で食べすぎちゃってるあなた！気になる方は挑戦してみてはどうでしょうか(‘ω’)？

 

とはいえ冬も美味しいものがいっぱいだなぁ～(￣▽￣)